САЛАТ С ПАПОРОТНИКОМ И КУРИЦЕЙ

Салат с папоротником и курицей – это вкусное и питательное блюдо, которое сочетает в себе свежие овощи, ароматные специи, нежное мясо курицы и папоротник, придающий особый вкус и текстуру.

Для приготовления салата с папоротником и курицей необходимы следующие ингредиенты:

• Куриное филе – 300 г
• Свежий папоротник – 100 г
• Свежий помидор – 2 шт
• Огурец – 1 шт
• Сладкий перец – 1 шт
• Лук – 1 шт
• Зелень (петрушка, укроп) – по вкусу
• Оливковое масло – 2 ст. л.
• Лимонный сок – 1 ст. л.
• Соль, перец – по вкусу

Шаги приготовления:

1. Куриное филе нарежьте небольшими кусочками и обжарьте на сковороде до золотистой корочки.
2. Свежий папоротник промойте и отварите в подсоленной воде до мягкости. Затем нарежьте его на полоски.
3. Помидоры, огурец и перец помойте и нарежьте кубиками. Лук мелко нарежьте, зелень измельчите.
4. Смешайте все нарезанные овощи с курицей и папоротником в большой миске.
5. В отдельной емкости приготовьте заправку из оливкового масла, лимонного сока, соли и перца. Хорошо перемешайте.
6. Заправьте салат полученной заправкой и аккуратно перемешайте, чтобы овощи и мясо равномерно пропитались.
7. Дайте салату настояться в холодильнике около 30 минут.
8. Подавайте салат с папоротником и курицей на стол по желанию можно декорировать зеленью.

Салат с папоротником и курицей готов! Он отлично подойдет в качестве легкого обеда или ужина и обязательно порадует вас своим ярким вкусом и полезными свойствами.

ПАПОРОТНИК по - Корейски.Как ГРИБЫ. Самый вкусный салат.Косари ча.

Салат \

ЭТОТ САЛАТ СТОИТ ПОПРОБОВАТЬ/КОРЕЙСКИЙ САЛАТ ИЗ ПАПОРОТНИКА ЗА 10 МИНУТ/고사리/НИКОЛАЙ ПО-КОРЕЙСКИ

Рецепт салата из папоротника МИНАРИ ЧА. Очень вкусно получается!

ОБАЛДЕННО ВКУСНЫЙ САЛАТ: всего 4 простых продукта в составе Этот САЛАТ БЕСПОДОБЕН ГОТОВЛЮ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ

Салат из папоротника

Папоротник с мясом по-дальневосточному. Far Eastern-style fern with meat.

Олег Захаров

Я - учитель биологии с глубокой страстью к изучению природы и её чудес. Моё любимое растение - папоротник, который воплощает красоту и сложность природных процессов. Годы обучения и исследования позволили мне собрать обширные знания о биоразнообразии, экологии и ботанике. Я стремлюсь делиться своими знаниями и увлечением с учениками, вдохновляя их на познание удивительного мира природы.